Planifier un repas est beaucoup plus complexe que de trouver quelque chose qui est juste délicieux. Que vous recherchiez des petites recettes nécessitant de la préparation saine ou en quête des plats à partager avec des amis ou une famille, ne cherchez plus. Voici des dîners qui ne sont pas pesants et vous font vous sentir molles pour tout le reste de la nuit.

1. Enveloppements de laitue de poulet avec cacahuète thaïlandaise

La préparation des enveloppes de laitue de poulet à la cacahuète thaïlandaise est rapide, facile et saine. Ils contiennent plein de légumes dont : oignon, carotte et poivron rouge, poulet au sol ou dinde et la plus délicieuse sauce à la maison d’arachide.

2. Saumon cuit à la vapeur avec ail et herbes

C’est le moyen le plus simple de cuisiner le saumon. Pas de désordre, pas d’éclaboussures sur votre poêle, pas d’odeur de poisson dans votre cuisine… C’est incroyable !

3. Salade de Kale

Vous serez obsédé par cette salade de Kale. Saumon glacé parfaitement cuit, avocat crémeux, miettes de pain croquant, sont les ingrédients principaux.

4. Poulet Healthy Kung Pao

Le poulet en bonne santé Kung Pao est plein de toute la saveur du plat classique chinois à emporter. Cela a un goût incroyable et est un repas que vous pouvez vous sentir bien de nourrir votre famille.

5. Dindon Zucchini Handuket avec pesto

Le dindon, des courgettes, des tomates et du pesto est une délicieuse recette de dinde de 30 minutes. Ce plat deviendra la préférée de votre famille. Cela nécessite les ingrédients minimums et petits efforts avec une saveur maximale.

6. Salade de Quinoa croquante thaïlandaise

Cette salade de quinoas thaïlandaise croustillante sans gluten, sautée avec une vinaigrette de sésame léger est le plat d’accompagnement parfait ou le déjeuner pendant la semaine.

7. Pot instantané de Chili végétarien

Ce pot de Chili végétarien instantané est si rapide et facile à faire avec plein de légumes, de haricots et de quinoa. La durée de cuisson est en moins de 30 minutes. Ce plat contient moins de 300 calories par portion.

8. Crevettes et coco crémeux avec tomates

Crevettes et noix de coco crémeuses avec tomates nécessitent les ingrédients additionnels : ail, gingembre et basilics. La durée de cuisson est en moins de 30 minutes.

9. Shawarma de poulet

Ce plat peut être fabriqué dans la mijoteuse ou sur le gril. Cette recette saine et polyvalente est emballée avec toute la saveur de votre Shawarma de poulet à emporter préféré, mais faite à la maison.

10. Couscous au poulet et courge de squash rôti

Le couscous au poulet est délicieux surtout lorsqu’il est mélangé avec une courge rôtie douce et épicée. Vous allez adorer cette recette facile et réconfortante pour n’importe quelle nuit de la semaine.

12. Saucisses et poivrons fumés sur papier

Il suffit de fumer les saucisses tranchées suivant sa longueur, et des poivrons suivant son diamètre. Après la cuisson, mettez-les sur les papiers cuisines.

13. Farfelue avec Féta marinée, Argula, et Pins Nuts

C’est un plat savoureux que vous aviez besoin dans votre vie. La durée de sa préparation est de 10 minutes.

14. Brochettes de crevettes Harissa et pommes frittes

C’est facile à faire et ne nécessite que de petit moment de préparation et de cuisson. Votre enfant recommandera ce recette après avoir mangé.

15. Légumes rôtis balsamiques

Cette recette de légumes rôties balsamique est sans gluten, végétarienne et facile à faire. Ce plat d’accompagnement sain est composé de vos légumes préférés recouverts d’une vinaigrette balsamique.